こんにちは!!厚別南教室担当の西垣です。
ニスコ進学スクール厚別南教室のHPをご覧いただきありがとうございます。
暑いですね...
今年は全国的に平年より気温が高く、猛烈な暑さがまだしばらく続くようです。
暑いと体調が崩れやすいので、気を付けましょう！！
また、夏休み期間ですので、不規則な生活になってしまっている生徒も多いと思いますが、生活が乱れると体調も乱れます！
≪体調管理のポイント≫
① 食事
バランスの取れた食事をとることが重要です。ご飯を抜くなどできればしないように...
② 運動
適度な運動は体力の維持や向上に役立ちます。ウォーキングや軽いランニングなどの有酸素運動を取り入れましょう！億劫な人はストレッチなどを取り入れるだけでもだいぶ変わると思います。特に部活が終わった中３生は、意識的に取り入れましょう。
③ 睡眠
十分な睡眠は、疲労回復や集中力の維持に不可欠です。なるべく睡眠時間を削らず、毎日同じ時間に寝起きすることを心がけましょう！
なお、８月１９日（火）より通常授業を再開いたします。
無料体験授業も承っておりますので、興味がある方は、ぜひお問い合わせください。
≪９月予定イベント≫