八軒教室担当、三浦です。
先日chocoZAP会員になりまして、ちょこっと運動をしています。
タイトルのアダクションとアブダクション。足の内側外側の筋肉を鍛えるマシンの名前なのですが、普段使わない筋肉を鍛えるといい刺激になりますね。キツイことこの上ない。これを乗り越えると屈強な肉体が手に入ると思うとやる気も出てきます。
実は勉強も筋肉と同じで、ある程度の負荷を加えて、時間をかけて鍛えていくものです。一晩で身につけた知識はすぐに忘れてしまいます。毎日コツコツが一番の近道です。
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