こんにちは、美しが丘教室の柿本です。
みなさん、睡眠はとっていますか？
部活、習い事、勉強、塾などスケジュール調整は大変だとは思いますが、眠ることは重要です。（授業中は、学校でも塾でもダメですよ‼）
睡眠は、自律神経を整えたり、免疫力を上げたりする役割があります。
最近、風邪が流行っているので、睡眠をしっかりとることで風邪に負けない体をつくっていきましょう‼
また、学習面でも睡眠は重要です。
睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠があるのは有名ですよね。とくに、レム睡眠のときに、暗記したものが整理・定着していきます。
体調、学習面、両方に睡眠は重要です。適切な時間をとるようにしましょう。
私も今日は早く寝ることにします‼ ＺＺＺ...。ゼッツ
